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Comment retrouver la souplesse des doigts pour jouer du piano après 60 ans

Jouer du piano est un passe-temps merveilleux pour de nombreuses personnes, mais avec l’âge, la souplesse des doigts peut diminuer, ce qui peut rendre la pratique plus difficile. Si vous êtes un pianiste âgé de plus de 60 ans et que vous avez remarqué que vos doigts ne sont plus aussi souples qu’avant, ne vous inquiétez pas, il y a des solutions.

Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pratiques pour retrouver la souplesse de vos doigts afin de pouvoir jouer du piano avec plaisir et sans douleur.

1.Étirez vos doigts

La main droite pressant la paume de la main gauche de manière souple.

Avant de jouer du piano, prenez quelques minutes pour étirer vos doigts. Cela peut aider à augmenter la souplesse des articulations et à prévenir les douleurs. Il existe de nombreux exercices d’étirement pour les doigts qui peuvent être effectués en quelques minutes chaque jour. Voir les exercices d’étirement de doigts.

2.Jouez lentement et régulièrement

Lorsque vous commencez à jouer du piano, ne vous précipitez pas. Jouez lentement et régulièrement pour vous assurer que chaque note est jouée correctement. Cela peut vous aider à vous concentrer sur la façon dont vous utilisez vos doigts et à éviter de les tendre inutilement.

3.Utilisez des exercices de renforcement des doigts

Il existe de nombreux exercices de renforcement des doigts qui peuvent aider à améliorer la souplesse des doigts. Par exemple, vous pouvez utiliser une balle en caoutchouc pour exercer vos doigts en les pressant et en les relâchant plusieurs fois. 

Vous pouvez jouer des exercices comme les gammes, les arpèges et encore du Hanon pour renforcer vos doigts.

4.Évitez la tension inutile

Lorsque vous jouez du piano, essayez d’éviter la tension inutile dans les doigts et les poignets. Pressez doucement la touches avec les doigts lorsque vous jouez une note et ne les tendez pas inutilement.

Vous pouvez également utiliser des mouvements amples de la main pour éviter de tendre les doigts inutilement.

5.Faites des pauses régulières

Enfin, n’oubliez pas de faire des pauses régulières lorsque vous jouez du piano. Cela peut aider à prévenir la fatigue musculaire et à éviter les blessures. Essayez de faire une pause de 5 minutes toutes les 30 à 40 minutes pour étirer vos doigts, vous détendre et respirer.

Un peu tous les jours

En suivant ces conseils pratiques, vous pouvez retrouver la souplesse de vos doigts pour jouer du piano avec plaisir et sans douleur. N’oubliez pas de faire preuve de patience et de persévérance, car cela peut prendre du temps pour retrouver la souplesse des doigts.

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